Menjadi ibu rumah tangga dengan balita bukanlah hal yang mudah. Saya pernah mengalami itu walaupun ana cuma sebiji. Satu anak saja maksudnya…
Tapi meski cuma anak semata wayang, tetap saja setiap hari, merasa ada banyak hal yang harus diurus, mulai dari kebutuhan anak, pekerjaan rumah tangga, hingga kadang urusan pekerjaan sampingan.
Untuk menjaga kewarasan dan produktivitas, tahu gak, katanya rutinitas pagi menjadi kunci utama. Emang kenapa dengan kegiatan pagi seorang ibu rumah tangga?
Berikut adalah beberapa kebiasaan pagi yang bisa membantu ibu rumah tangga tetap produktif meski harus mengasuh balita sepanjang hari.
Bangun Lebih Awal dari Anak
Meluangkan waktu sekitar 30-60 menit sebelum mengurus balita bisa memberikan momen tenang untuk mengatur hari. Gunakan waktu ini untuk keperluan sendiri seperti mandi, berdoa, atau sekadar menikmati secangkir kopi sambil menyusun rencana harian.
Bangun lebih pagi memberikan kontrol atas waktu dan membuat seorang ibu jadi lebih siap menghadapi hari.
Membuat To-Do List yang Realistis
Mencatat prioritas harian membantu agar seorang ibu tidak kewalahan. Jangan terlalu ambisius, cukup tiga sampai lima hal utama yang ingin diselesaikan saja dulu, termasuk aktivitas anak seperti mandi, makan, atau bermain edukatif.
Menuliskannya di papan tulis atau aplikasi ponsel bisa menjadi pengingat visual yang efektif.
Sarapan Sehat dan Bergizi untuk Ibu dan Anak
Banyak ibu yang melewatkan sarapan karena sibuk menyiapkan makanan anak. Padahal, asupan energi di pagi hari penting agar tetap fokus dan tidak cepat lelah.
Pilih menu yang cepat namun bernutrisi, seperti roti gandum isi telur, smoothie buah, atau oatmeal.
Pastikan juga balita mendapatkan makanan bergizi seimbang untuk memulai harinya dengan ceria.
Menyempatkan Aktivitas Fisik Ringan
Tak perlu olahraga berat, cukup lakukan peregangan atau yoga ringan selama 10-15 menit. Jika balita sudah bangun, libatkan mereka dengan aktivitas yang menyenangkan, seperti menari atau jalan santai keliling halaman.
Gerak badan ini insyaallah bisa membantu meningkatkan mood dan stamina kita sepanjang hari, lho…
Rutinitas Cepat dan Efektif dalam Urusan Rumah
Saat memiliki balita, waktu luang sering kali datang tidak terduga. Gunakan waktu singkat itu untuk menyapu, mencuci piring, atau menata kamar.
Gunakan alat bantu rumah tangga yang efisien seperti vacuum cleaner kecil atau panel ATS untuk manajemen listrik jika memakai peralatan listrik otomatis. Hal ini membuat pekerjaan rumah tetap terkendali tanpa mengganggu waktu bermain atau menyusui anak.
Sediakan Waktu untuk Interaksi dan Edukasi Balita
Setelah semua hal utama selesai, luangkan waktu untuk bermain atau membaca buku bersama anak. Hal ini bukan hanya mempererat bonding, tetapi juga mendukung tumbuh kembang anak.
Pilih permainan edukatif yang merangsang sensorik dan motorik, sesuai usia.
Tahan Godaan untuk Menyalakan TV atau Scroll Media Sosial Terlalu Lama
Pagi hari sebaiknya dimanfaatkan untuk hal-hal produktif. Jika memang ingin mengecek informasi, tentukan waktunya, misalnya setelah anak tidur siang.
Menghindari distraksi berlebihan membuat waktu kita jadi lebih efisien dan tidak terbuang percuma.
—Begitulah manteman, rutinitas pagi yang terencana dan fleksibel adalah senjata utama ibu rumah tangga dengan balita untuk tetap bisa produktif tanpa harus kehilangan momen berharga bersama anak.
Mulailah dari sekarang untuk tentukan satu kebiasaan pagi apa yang ingin manteman ubah dan dilakukan besok pagi.
Yuk, jadi ibu yang produktif dan tetap hadir sepenuhnya untuk si kecil!
