Baru beberapa hari menjalankan ibadah puasa Ramadan, tenggorokan saya sudah mulai terasa perih, gatal dan panas. Sepertinya penyakit amandel saya kambuh lagi. Menyadari itu seolah alarm dalam diri saya berbunyi, menandakan saya harus lebih berhati-hati lagi dengan makanan dan minuman yang saya konsumsi.
Selama berpuasa, apalagi beberapa hari di awal cuacanya memang begitu panas di tempat saya tinggal ini. Bawaannya pengen minum air es, atau berbuka dengan minuman dingin yang memang selalu banyak disediakan di setiap penjual makanan berbuka puasa atau bikin sendiri di rumah.
Mungkin terlena selama beberapa hari itu, saya kalap mengikuti keinginan anak yang minta disediakan es campur, syrup kelapa muda, dan sampai agar-agar yang kesemuanya kurang mantap tanpa dibarengi es batu. Dan parahnya saya ikut meminumnya sekian banyak beberapa kali meski biasanya saya cukup dengan mencicipi saja.
Jadi mungkin karena keteledoran saya itu, menyebabkan amandel saya kambuh, dan seminggu terakhir ini saya mulai merasakan gejalanya.
Sepertinya sakit amandel ini tidak begitu mengkhawatirkan. Hanya karena infeksi menyebabkan amandel meradang bikin bengkak kelenjar di tenggorokan. Tapi bagi saya yang merasakan, sungguh kalau amandel ini sudah kambuh, segala aktivitas saya bisa terganggu.
Apa efek dari amandel?
Yang saya alami ketika amandel sudah kena infeksi, selain terjadi perubahan warna kemerahan juga terasa adanya pembengkakan. Efek lainnya sama seperti terkena flu, selain sakit kepala juga ada gejala demam dan sering saya sampai menggigil. Sudah pasti kalau sakit tenggorokan karena dokter juga pernah bilang itu akibat kontaminasi bakteri Streptococcus. Bikin saya susah menelan, mau makanan atau minuman. Bahkan suara saja jadi serak dan nafas jadi pendek seperti orang kelelahan.
Menyadari itu, sementara masa berpuasa masih lebih dari dua pertiga nya lagi dari keseluruhan selama satu bulan maka mau tidak mau saya harus menjaga diri dan tubuh saya sendiri supaya tetap sehat dan bisa menjalankan ibadah puasa serta lainnya dengan maksimal.
Saya mau tidak mau kembali harus mematuhi aturan yang sudah saya buat sendiri. Dasar ngeyel ya, udah tahu punya penyakit amandel, eh malah kebablasan makan pantangannya secara berlebihan pula… Akhirnya baru menyesal setelah kejadian.
Makanan apa saja yang tidak boleh dimakan dulu saat amandel sedang kambuh?
Menurut pengalaman saya pribadi nih ya, beberapa jenis makanan ini yang harus saya hindari supaya amandel saya sembuh dulu:
Tomat dan saus.
Tomat mengandung asam oksalat. Menghindari saus ini khususnya saus eceran seperti dari pedagang bakso dan mie ayam gitu. Atau saus sachet yang kita dapat saat beli fried chicken.
Bumbu penyedap.
Selain MSG saya juga mengurangi menggunakan bumbu instan bawaannya kalau mau masak mie instan kesukaan. Jadi masak mie instan tapi menggunakan bumbu hasil meracik sendiri. Memang hasilnya tidak seenak bumbu aslinya, tapi ya demi menjaga kesehatan sendiri, mau bagaimana lagi…
Buah, es dan jus yang asam.
Termasuk yang bercampur es. Jadi kalau bikin jus manis, sementara saya gak pakai es. Kalau udah terlanjur dingin, ya tidak langsung diminum, melainkan tunggu beberapa saat dulu.
Makanan yang keras dan renyah.
Biasanya camilan gurih yang enak kalau disantap setelah tarawih. Sementara semua itu saya kurangi dulu deh.
Makanan berminyak.
Apa kabar gorengan favorit? Bukannya gak boleh ya, tapi saya makan sedikit saja kalau benar-benar gak bisa menghindari nya
Makanan pedas.
Ini sudah pasti karena jangankan saat amandel kambuh, ketika amandel baik-baik saja pun saya memang sudah lama mengurangi konsumsi pedas berlebihan.
Memang berat sekali godaannya untuk bisa menghindari minuman dingin, menghindari ngemil gorengan favorit, menghindari saus dan penyedap rasa mie instan ketika abis tarawih jalan ke pusat kuliner, bahkan menghindari minuman dingin ketika akan berbuka puasa, itu sungguh sangat berat. Tapi demi kesehatan sendiri , ya saya harus bisa melewatinya. Paling tidak sampai amandel ini sembuh saja dulu
Duh sama banget kita teh. Btw saya gak tau entah kenapa saya mudah sekali terpapar flu. Entah karena saya punya radang amandel entah karena memang imun rendah. Begitu suami kena flu, saya ikut meriang hingga suara pun hilang. Alhamdulillah sudah terlewati. Tapi cuaca Medan panas teh. Tiba-tiba hujan deras. Ini masih batuk dikit meski gak minum es
Semoga lekas pulih ya teh amandelnya. Saya, anak, dan suami juga awal puasa bener-bener perjuangan karena kita gantian batuk pilek terus sempet mencret juga suami. Ya Allah ujiannya luar biasa ya. Semoga ibadah kita nih makin semangat dan diterima sama Allah SWT aamiin
Memang harus dijaga banget ya asupan ini. Minuk soda plus ice cream diatasnya alias float pas buka langsung deh bsoknya sakit….
punya amandel memang kudu telaten dalam mengobati dan mencegah agar tidak kambuh. Turut merasakan , karena anakku dulu juga punya amandel. Cukup susah karena harus selektif makanan. Pedes, micin, coklat, es dan lainnya. Banyak makanan yang harus dihindari dulu. Semoga puasanya tetap lencar ya teeh
Semoga lekas sehat ya teh, dan puasanya juga lebih nyaman dan lancar. Pasti pahalanya lebih besar karena tingkat kesulitan ibadah mempengaruhi pahalanya juga.
Harus menjaga betul ya dari makanan yang menjadi pantangan agar amandelnya tidak kambuh.
Tapi jujur, makanan pantangannya emang yang paling enak dikonsumsi saat puasa.
Semoga lekas sehat Teh
Makanan yang renyah² itu susah rasanya dihindari. Tapi memang kerasa kalau udah gak enak tenggorokan, langsung deh beralih ke rebus²an haha
Makanan yang renyah² itu susah rasanya dihindari. Tapi memang kerasa kalau udah gak enak tenggorokan, langsung deh beralih ke rebus²an wkwk
Ketika puasa memang inginnya minum yang seger dan dingin. Ternyata dampaknya kurang baik ya mbak bagi kesehatan kita. Sebaiknya memang minum hangat untuk menjaga amandel tetap sehat
Godaan banget kalau buka puasa itu emang yang dingin dan nyegerin, ya. Tapi demi kesembuhan emang harus telaten, semangat sembuh, mbak
Bulan ramadan itu momen yang baik untuk mengatur pola makan dan diet sehingga bisa menjaga juga asupan makan. Diharapkan juga jangan makan sembarangan dan berlebihan
Wah … Teh.. Makanan enak semua itu pantangannya.
Saos tomat juga pantangan ya…
Kalau tomat segarnya juga memicu amandelnya kambuh juga kah?
Cuaca lagi panas2nya kayak gini memang pengen yang segar-segar ya mba. Tapi buat sementara harus dihindari dulu makanan yang bikin mupeng ini. Saya juga pernah batuk sampe hilang suara, gak enak rasanya.
saat ramadan memang harus pintar2 mengatur waktu tenaga agar bisa tetap beraktivitas dan juga beribadah maksimal. semoga kita bisa dipertemukan dengan ramadan tahun depan ya, aamiin
Puasa tahun ini cukup menguras energi bagi saya. Memang kelihatannya sepele namun keshatan tubuh tidak boleh diabaikan ketika puasa ya mbak. Kalau bisa minum air putih yang banyak